lundi 19 septembre 2011

Ronde de Crussol - 18 Septembre 2011

Et hop, hier c’était le 10éme anniversaire de la ronde de Crussol avec pour l'occasion l'ouverture d'un parcours de 32Kms inédit (et au passage la suppression de celui de 20Km)....




L'organisation ne change pas et c'est tant mieux. Ils sont malins chez Macadam 07, et cette année se sera un Mug et non un Tshirt. Parce que finalement des Tshirt, on en manque pas trop ^^

Autre nouveauté, cette année sera l'année du chronométrage par puce. Même si je n'en vois pas encore l'utilité vu que seule l'arrivé était chronométré. Mais peut être que l'an prochain on aura des temps de passage aux différents ravitos !! Ca serait franchement sympa....

On aura aussi notre petite photo offerte à l’arrivée. C’est encore et toujours Deval photo qui est là. Un petit plus qu’il est bien, moi je vous dis !!

Bref, Rdv dimanche matin pour un premier départ à 8h15 sous le ciel bien menaçant. Toujours mieux que les grêlons de la veille !!
Premier départ car cette année, la course partira officiellement de la place de la mairie et non du gymnase. Les 72 coureurs au départ du 32Km partiront donc derrière un cordon de bénévole façon Safety Car en F1 J pour un petit échauffement jusqu’à la place de la mairie et un vrai départ à 8h30.

Une petite montée à Crussol sans réellement passer par le château (on restera juste en dessous), une petite photo, une descente vers le Val d’enfer (et son premier ravito fanfarisé ^^) et un petit bout de route pour aller en direction de Tracol. On commencera à prendre la pluie à partir de là. Une bonne pluie par moment d’ailleurs ! Content d’avoir pris le coupe vent car finalement on se refroidit assez rapidement.



Montée à Tracol (second ravito - 14éme Km en 1h33) et redescente vers Tourtouse par un super single track tracé dans les sous bois. C’est glissant à souhait (entre les pierres et la boue) et technique juste comme il faut. Le pied !! La descente bien raide est suivis par la même en montée .... Et rejoindre le sentier qui méne à Tourtouse.
On remontera ensuite vers la route du tram par la Diligence (3éme ravito) pour redescendre sur Saint Peray au pas de course. Je ferais une bonne dizaine de Kms avec un gars bien sympa, qui me lâchera dans la dernière descente !!
Les derniers Kms sont bien durs et je commence à me dire que je suis partis un peu vite. 32 éme entre le second et le troisiéme ravitos, je me suis fait reprendre par 7 coureurs par la suite. J'essaye de rattrapper mon nouveau copain, mais rien n'y fait. Les cuisses ne veulent plus avancer et lui à l'air d'avoir envoyé la sauce dans la derniére descente. C’est bien quand ça se finis quand même ;o) !!

A l’arrivé, un bon gros ravitaillement de récupération avec au menu, salade de pates et autre taboulé. Juste une remarque (mais ça c’est la faute aux conditions climatiques) un truc chaud, autre que le café, aurait été franchement le bienvenu.

Bref, super parcours de 32Kms avec un peu plus 1200m de dénivelé positif bouclé en 3h44 soit une belle 39éme place sur 72 partants ! Content de mon temps (objectifs atteint – moins de 4 heures) et de la course malgrés la pluie et la boue !!

Ce matin, je marche et je monte les escaliers, c'est plutôt bon signe. Mais bon..... De là à recourir de suite !!
On verra mercredi :)

Mais j’ai gardé une composante très importante de mes quelques trails : la pluie ^^
Une malédiction ? Un sort ? La poisse ??  Il doit bien y avoir quelque chose la dessous, sinon je ne vois pas ^^

Encore une fois, super organisation de Macadam, avec un paquet de bénévoles qui nous a attendus plus de 3h sous la pluie pour nous servir…. un verre d’eau ^^ Je crois qu’on ne l’es remerciera jamais assez….

Donc voila, un grand bravo à l’organisation et surtout  à l’année prochaine !!

Prochain objectif ? Puygiron dans 3 semaines, peut être !! 15 ou 30 kilométres ? Il y a aussi Le teil le WE d'avant avec un 19 ou un 30 !!
On verra... Ca reste encore à décider et ça ne dépends pas de moi !!

Seb

PS : Suite à un soucis de scanner les photos sont.... bien dégueux!!


vendredi 9 septembre 2011

Saintélyon 2011 - C'est repartis !!

Salut ..... 
Ben voila, faut être con mais c'est fait. Je suis inscrit pour la SaintéLyon 2011 en solitaire.
C'est repartis pour les 68Km et ses petits 1400m D+ de nuit le WE du 5 Décembre 2011.
Faut paufiner l'entrainement, et ..... Ben non, juste l'entrainement !!
Objectif: moins de mon temps de l'an passé ^^ Ca devarit le faire si la neige ne s'invite pas encore une fois !!

Donc avec des dates butoires genre le 18 Septembre et les 32KM (1300m D+) de la Ronde de Crussol, surement le trail des cigales (une trentaine de bornes encore et un peut plus de 1000m D+) et bien sur le Trail de Montagnole, juste trois semaines avant la dead line pour finir correctement....

Affaire à suivre donc !!
 
Mais surtout et toujours, "Just For Fun"....

Seb

Drayes du Vercors - 5 Juin 2011

Ben voila finis les Drayes du Vercors sous un superbe temps comme d'hab' (décidement !! J'épére que la suite sera mieux !!). Pour dire, ils ont annulé le 54 km tellement il faisait pourrit !!

Bref, encore de la boue pour les 35km (1500m D+) de ce petit tour dans le vercors.... ;op

Les 5 km de la fin fur très très dur et heureusement que je m'étais incruster dans un group sympa sinon ça aurait pu ne pas se finir !!!

Bref, content mais quand même !!

4h50 de course pour une 147éme place sur 196 :(

Moins bien pour le coup...

Mais content d'avoir finis !!







Seb

Trail de Mirmande - 28 Mars 2011

Sur la lancée des Cabornis, j'enchaine le trail de Mirmande.
26Kms pour 850m D+ annoncé (1250m D+ mesuré pendant la course) !!

Un parcours superbe sous un temps de merde (encore) !!
Mais bon. Arrivée difficile en 3h01 !! Pour une 77éme place sur 182 coureurs sur le 26km !!

Correct !!

Ou est Chaly ??












Arrivée dans Mirmande superbe !!!

Seb

Trail des Cabornis - 13 mars 2011

Quelques photos du trail des Cabornis !

Beaucoup de boue sur le parcours genre jusqu'au dessus de la cheville. Pas facile donc, et de la pluie tout le long !! Bref, le pied !!







Résultat, les 20 kms (1200m D+) dans la boue ont été bouclé en 2h39 se qui me met 135éme homme sur 278 !!
Peut mieux faire mais les conditions étaient pas top !!

Seb