dimanche 29 janvier 2012

29 Janvier 2012 - Premiére sortie avec les SpeedCross3 de Salomon

Hello....

Ce matin c'était la première sortie avec des SpeedCross3 de chez Salomon.



J'aurais du aller courir en montagne mais le temps (neigeux), et la motivation (se lever tôt pour se taper 40 minutes de bagnole tout seul), ont jetés un froid ^^ Résultat juste un petit tour de 1h20 sur crussol pour se faire une idée du potentiel des chaussures!

Premier abord, la chaussure est fine, très fine comme une chaussure de running. Enfilage nickel et les crampons ne gêne pas pour marcher sur le bitume J Mais attention à l’usure. 

Bref, 3 petits degrés, un bon gros vent à vous couper le souffle quand vous l’avez de face et un petit grésille qui tombe du ciel a ne pas savoir si c’est de la pluie ou de la neige, bref des conditions presque idéales. J’aurais préféré un terrain plus gars voir de la neige mais bon….  

Un petit conseil, bien s’échauffer avant de partir avec les SpeedCross. Sans amorti, la chaussure est d’un dynamisme assez impressionnant (je cours plus régulièrement avec des crossmax qui allie amortie et stabilité, le top !). Par contre surpris par la stabilité de la chaussure. Très fine sur l’avant et l’arrière, gare aux chevilles en descente ! Chaussures étudiés pour la vitesse donc rien de surprenant !! 

Après 20 minutes de montée on se rends compte que la chaussure fait travailler le mollet différemment que sur la crossmax à laquelle je suis habitué. Bref sa tire dans les montées J

J’arrive enfin sur une partie un peu boueuse, je vais pouvoir me faire une idée plus précise de l’adhérence des crampons. Ben c’est un peu comme un pneu de moto neuf. Au début on hésite, on fait deux trois essais. Puis finalement on prend de l’angle sans hésitation en envoyant du gros gaz !! Assez impressionnant ! On est en confiance, on pose le pied sans hésitation dans la boue et ça ne glisse pas… Gros gros avantage de la SpeedCross.
J‘attaque un peu de descente assez raide avec des cailloux dans tout les sens.
Ma première impression était la bonne, gare aux chevilles à la descente. Il faut lire rapidement le terrain, poser le pied au bon endroit et ensuite, ben on desserre le frein à main et on lâche tout. Ca envoi du gros. Avec l’adhérence de la chaussure la pose du pied et sur (tant qu’on sait ou le poser ^^) et on prend de la vitesse, beaucoup de vitesse. C’est bien une chaussure de cross quoi !! 
Bref, si je m’étais un peu plus échauffé avant de partir, j’aurais profité des chaussures dès le début de la séance. Une fois que l’on à pris le truc, c’est que du bonheur !!
Super adhérence, super dynamisme, pas de perte d’énergie à la montée, le pied !
Bien sur on perd l’amortie et du coup sur du terrain un peu dur, les rotules et le dos tire un peu. Rien de méchant…. Pas d'échauffement, ni de bobos particuliers aux pieds !!
Chaussures à réserver aux terrains bien gras mais quelle efficacité ! 
Ravi de mon achat !! 
A quand la prochaine course avec ? Le trail des Cabornis le 11 mars peut être, le terrain va surement s’y prêter comme il faut !! 
Seb

lundi 5 décembre 2011

Trail des Truffiéres - 20 Novembre 2011

Hop....

Dernier entrainement avant la SaintéLyon. Trail des truffiéres.

Bonne initiative de l'organisation, le petit cadeau pour l'inscription, c'est une bouteille de rouge avec une étiquette perso sur la course.... Mais bon, avant de la boire, faudra courrir les 19km et avaler les 600m de D+ de la course.

Mais qe du bonheur! Superbe parcours, pas de météo pourrit et surtout on croise des têtes qu'on connait. Au détour d'un bout de route je croise Aurélie et Philippe qui avance bien.

Le terrain un peu gras mais une sublime descente sur un "single track" comme il faut avec des passages un peu technique !!




1h48 plus tard je suis arrivé. Pas mal pour la distance et le dénivellé !! Ce qui fait tout de même une belle 115éme place sur 432 !!

Next step, saintélyon !!

Seb !!

lundi 21 novembre 2011

Trail de Montagnole - 13 Novembre 2011

Trail de Montagnole -> Check.

C'était rendez-vous samedi soir chez Vince pour une réunion stratégique qui doit nous permettre de gagner la course par équipe.... Adieu Salomon, on va vous fumer..... :)

Lourde soirée chargée de "dossiers" genre le "coup de la buse"....  Faut toujours se méfier d'engin volant non identifiés, quitte à s'armer pour affronter la menace ^^ Enfin....

Lourde la soirée

Dimanche c'est donc à 6h45 que sonne le réveil. Bon le premier visage que j'aperçois c'est Fab' au réveil... Je connaissais Vince au réveil, ben le Fab', il est pas mieux !!

Petit déj' et direction Montagnole. Récupération du Guillaume (dit "le coup de la buse") sur le trajet !!

Ready!

Arrivée sur place, les trois louloups devaient se faire mesurer ^^ certains attributs physique et physiologique.
Presqu'on aurait été en retard pour le départ dites donc.


Échauffement, ou juste mode "comment pas arriver à la bourre"

Une bonne équipe sur le départ

Avec de jolis sabots!

Le Fab' sur les premier KMs

B1 & BB with the smile

Fin de l'échauffement sur le bitume

On est pas les derniers pour se marrer!

Le Fab' en mode "Putain ça commence à grimper"



Il faisait presque beau dites donc !!

Non il ne marche pas, il récupére :p

Eux par contre ils avaient vu le photographe, les beaux gosses !!

Première crampes de Guillaume

Elle lui seront fatales!


Arrivé du Vince en mode "roues libres"


Le final du Fab'! Content d'arriver au bout à priori ^^





On se refait mesurer !! Enfin pas moi, trop jeune !



Sympa le coin !!

Le monstre de Montagnole 



Et Guillaume au stand des ostéos... Les crampes ne lui ont pas fait perdrent la tête. Il rentrera néanmoins brocouille ^^




Il n'aura pas perdu l'occasion de se faire tripoter par une jeune demoiselle !!



Ben voila, le Montagnole c'est fait.

@l'an prochain alors !!

Seb



dimanche 13 novembre 2011

lundi 19 septembre 2011

Ronde de Crussol - 18 Septembre 2011

Et hop, hier c’était le 10éme anniversaire de la ronde de Crussol avec pour l'occasion l'ouverture d'un parcours de 32Kms inédit (et au passage la suppression de celui de 20Km)....




L'organisation ne change pas et c'est tant mieux. Ils sont malins chez Macadam 07, et cette année se sera un Mug et non un Tshirt. Parce que finalement des Tshirt, on en manque pas trop ^^

Autre nouveauté, cette année sera l'année du chronométrage par puce. Même si je n'en vois pas encore l'utilité vu que seule l'arrivé était chronométré. Mais peut être que l'an prochain on aura des temps de passage aux différents ravitos !! Ca serait franchement sympa....

On aura aussi notre petite photo offerte à l’arrivée. C’est encore et toujours Deval photo qui est là. Un petit plus qu’il est bien, moi je vous dis !!

Bref, Rdv dimanche matin pour un premier départ à 8h15 sous le ciel bien menaçant. Toujours mieux que les grêlons de la veille !!
Premier départ car cette année, la course partira officiellement de la place de la mairie et non du gymnase. Les 72 coureurs au départ du 32Km partiront donc derrière un cordon de bénévole façon Safety Car en F1 J pour un petit échauffement jusqu’à la place de la mairie et un vrai départ à 8h30.

Une petite montée à Crussol sans réellement passer par le château (on restera juste en dessous), une petite photo, une descente vers le Val d’enfer (et son premier ravito fanfarisé ^^) et un petit bout de route pour aller en direction de Tracol. On commencera à prendre la pluie à partir de là. Une bonne pluie par moment d’ailleurs ! Content d’avoir pris le coupe vent car finalement on se refroidit assez rapidement.



Montée à Tracol (second ravito - 14éme Km en 1h33) et redescente vers Tourtouse par un super single track tracé dans les sous bois. C’est glissant à souhait (entre les pierres et la boue) et technique juste comme il faut. Le pied !! La descente bien raide est suivis par la même en montée .... Et rejoindre le sentier qui méne à Tourtouse.
On remontera ensuite vers la route du tram par la Diligence (3éme ravito) pour redescendre sur Saint Peray au pas de course. Je ferais une bonne dizaine de Kms avec un gars bien sympa, qui me lâchera dans la dernière descente !!
Les derniers Kms sont bien durs et je commence à me dire que je suis partis un peu vite. 32 éme entre le second et le troisiéme ravitos, je me suis fait reprendre par 7 coureurs par la suite. J'essaye de rattrapper mon nouveau copain, mais rien n'y fait. Les cuisses ne veulent plus avancer et lui à l'air d'avoir envoyé la sauce dans la derniére descente. C’est bien quand ça se finis quand même ;o) !!

A l’arrivé, un bon gros ravitaillement de récupération avec au menu, salade de pates et autre taboulé. Juste une remarque (mais ça c’est la faute aux conditions climatiques) un truc chaud, autre que le café, aurait été franchement le bienvenu.

Bref, super parcours de 32Kms avec un peu plus 1200m de dénivelé positif bouclé en 3h44 soit une belle 39éme place sur 72 partants ! Content de mon temps (objectifs atteint – moins de 4 heures) et de la course malgrés la pluie et la boue !!

Ce matin, je marche et je monte les escaliers, c'est plutôt bon signe. Mais bon..... De là à recourir de suite !!
On verra mercredi :)

Mais j’ai gardé une composante très importante de mes quelques trails : la pluie ^^
Une malédiction ? Un sort ? La poisse ??  Il doit bien y avoir quelque chose la dessous, sinon je ne vois pas ^^

Encore une fois, super organisation de Macadam, avec un paquet de bénévoles qui nous a attendus plus de 3h sous la pluie pour nous servir…. un verre d’eau ^^ Je crois qu’on ne l’es remerciera jamais assez….

Donc voila, un grand bravo à l’organisation et surtout  à l’année prochaine !!

Prochain objectif ? Puygiron dans 3 semaines, peut être !! 15 ou 30 kilométres ? Il y a aussi Le teil le WE d'avant avec un 19 ou un 30 !!
On verra... Ca reste encore à décider et ça ne dépends pas de moi !!

Seb

PS : Suite à un soucis de scanner les photos sont.... bien dégueux!!


vendredi 9 septembre 2011

Saintélyon 2011 - C'est repartis !!

Salut ..... 
Ben voila, faut être con mais c'est fait. Je suis inscrit pour la SaintéLyon 2011 en solitaire.
C'est repartis pour les 68Km et ses petits 1400m D+ de nuit le WE du 5 Décembre 2011.
Faut paufiner l'entrainement, et ..... Ben non, juste l'entrainement !!
Objectif: moins de mon temps de l'an passé ^^ Ca devarit le faire si la neige ne s'invite pas encore une fois !!

Donc avec des dates butoires genre le 18 Septembre et les 32KM (1300m D+) de la Ronde de Crussol, surement le trail des cigales (une trentaine de bornes encore et un peut plus de 1000m D+) et bien sur le Trail de Montagnole, juste trois semaines avant la dead line pour finir correctement....

Affaire à suivre donc !!
 
Mais surtout et toujours, "Just For Fun"....

Seb

Drayes du Vercors - 5 Juin 2011

Ben voila finis les Drayes du Vercors sous un superbe temps comme d'hab' (décidement !! J'épére que la suite sera mieux !!). Pour dire, ils ont annulé le 54 km tellement il faisait pourrit !!

Bref, encore de la boue pour les 35km (1500m D+) de ce petit tour dans le vercors.... ;op

Les 5 km de la fin fur très très dur et heureusement que je m'étais incruster dans un group sympa sinon ça aurait pu ne pas se finir !!!

Bref, content mais quand même !!

4h50 de course pour une 147éme place sur 196 :(

Moins bien pour le coup...

Mais content d'avoir finis !!







Seb